복근이 부족하면 허리가아프다고하던데16
- vkvkti23
- 등록일 2020-02-13 13:51
- 조회수 10304
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파워링크 
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MILAB
체중이 늘면 허리에 부담도 커지죠 배나오기 시작한다고 복근이 확 줄어들진 않았을듯
2020-02-13
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 느그서장남천동살제!!
배가 나오면 서있거나 걸을 시 뒤로 젖혀지는 자세가 되면서 디스크가 눌려 허리 통증이 생기는 경우가 다반사죠. |
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celes
배근육이 약하면 허리 전만이 심해지게 되어서 요추 4/5번 사이에 비틀리는 힘이 (잠바 호주머니에 생수병 넣고 다니면 생기는 힘) 생겨 관절에 인대나 조직에 부담을 줘 불편하게 만듭니다. 그러고 운동할때 허리 전만이 아닌 평평해진 상태로 하면 근육들에 과부담이가 아플수도 있고요. 회복할때까지 운동 쉬시고, 쾌차하세요. |
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