스쿼트 10회양쪽런지 5회푸쉬업 10회왕복달리기 5회윗몸일으키기 10회플런지 30회점프 10회플랭크 20초
이렇게 5사이클 돌고 런닝머신 1시간정도 뛰려하는데 어떤가요?? 체중감량 목적입니다ㅠ
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