저녁대용 보충제 괜찮나요?2
- 팔도비빔밥
- 등록일 2020-02-13 22:36
- 조회수 518
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
식사준비하는게 귀찮다거나 번거로운게 아니시라면 식사량을 줄이시고, 식사외 간식같은거 줄이시는 쪽으로 하시는게 좋을것 같아요..
식사량 줄이는 방법으로 저녁에 보충제만 먹는 방법으로 하시겠다면, 보충제만으론 식사대용으로 부족하고, 미숫가루나 귀리가루하고 섞어서 드세요.. 그리고 물 말고 우유나 두유하고 섞어드시면, 소화도 물에 섞었을때보다 느려서 배고픔이나 이런게 늦게 느껴지실꺼에요..
마지막으로, 살빼기와 몸키우기 두개 동시에 안되요.. 하나 선택하셔야될꺼에요.. 저도 처음에 그렇게 하려다가 둘다 안되서.. 살빼는거 안하고, 몸키우기위해서 운동하면서 먹는거 신경 안쓰고 먹고 있네요.. |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
저녁으로만 보충제 한스푼 먹으면 괜찮죠
많이 먹으면 큰일 납니다.