이거땜에 운동도 못하는중이라 스트레스 받네요
어떻게 하면 좋을까요
어깨 충돌 증후군으로 생긴 거라면 자세를 바꾸거나 유연성을 길러야 할거 같네요.
자세본 같은 헬창들에게 유명한 곳으로 한 번 가보세요.
원인에 대해서 따로 말해주진 않았고 어깨를 많이 써서 그러는거라고 하는데.. 저는 어깨를 일반인 기준으로 보통 정도로 쓰는듯 하는데 의아해요
렛풀다운, 풀업, 사레레 시 어깨 충돌 증후군은 없는지 확인해보세요.
플랭크나 팔굽혀펴기 할때 살짝 불편한 느낌 잇고 처음에 벤치프레스할때 통증이 있었어요
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어깨 충돌 증후군으로 생긴 거라면 자세를 바꾸거나 유연성을 길러야 할거 같네요.
자세본 같은 헬창들에게 유명한 곳으로 한 번 가보세요.
원인에 대해서 따로 말해주진 않았고 어깨를 많이 써서 그러는거라고 하는데.. 저는 어깨를 일반인 기준으로 보통 정도로 쓰는듯 하는데 의아해요
렛풀다운, 풀업, 사레레 시 어깨 충돌 증후군은 없는지 확인해보세요.
플랭크나 팔굽혀펴기 할때 살짝 불편한 느낌 잇고 처음에 벤치프레스할때 통증이 있었어요