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건강/헬스 입니다.

능형근 다쳐도 할 수 있는 운동 있나요?3

능형근 개입 없이 할 수 있는 운동 뭐 있을까요??

숄더프레스 할 때 견갑을 너무 펴서 능형근에 염좌가 온 것 같은데 3일정도 지나도 불편하네요ㅠㅜ

왠만한 운동 다 가슴펴고 하니까 능형근에 자극이 올 것 같은데.. 능형근 다쳐도 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?

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0 장기하

그냥쉬세요

2020-02-15 * 점아이콘

0 암송아지

배탈나서 병원가서 소화제 처방 받았는데,,

왜 밥과 고기를 더 먹을려구 하죠?

2020-02-15 * 점아이콘

과연 능형근의 개입 없이 고립 운동이 될지 모르겠네요.

염좌면 병원 부터 가세요.

최소 3주는 쉬셔야 할 거 같은데요.

맨몸 스쿼트나 런지 해도 되는지 물어보시고 맨몸으로 하체라도 하세요.

2020-02-16 * 점아이콘


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