헬스 배우려고 하는데 도움 부탁드립니다.8
- 등록일 2020-02-17 15:45
- 조회수 2735
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
|
||
등록안내
|
|
|
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
가신다면 무조건 3대운동 헬스장 혼자가서 운동할 수 있게끔 자세 마스터하시길
3대운동만 마스터하면 운동기구는 그냥 다 쉽습니다
일단 가서 자립하여 운동 가능한 수준을 목표로 배워야겠네요.
진심으로 감사드리며 부상없이 운동하기길 바랍니다.
다양한 협응근을 이용하여 고중량을 드는 기 목적이라 근성장이 없는 건 아니지만 근력 성장이 목적인 운동이죠.
근비대 훈련인 바디빌딩식과는 자세, 근육 사용법, 반복 횟수도 다릅니다.
3대운동 배우는게 가장 어렵구요 솔직히 3대운동은 헬스장 트레이너들한테 배우기가 위험하다고 생각합니다
이런 전문적인곳에서 pt를 받는다면 무조건 3대운동부터 마스터하는게 정답이라고 생각합니다
위에도 썻지만 3대운동만 잘배우면 기구 배우는거야 정말 아무것도 아닙니다
초반엔 근비대 스트랭스 같이 성장이 가능하구요 초보자가 난 근비대로 할거야 스트랭스로 할거야는
기본적인 3대운동부터 제대로 익히고 난뒤 결정해도 늦지않다고 생각합니다