운동 알려줄사람도없고해서 어디부터 시작해야할지 모루겠네요
유산소 위주로 하고싶은데 어찌 접근하는게 좋을까요
근력운동은 무분할 전신운동을 하세요
분할이라는건 근력 운동 중심으로 할때 매일 하는 부위를 나누는 걸 얘기하거든요.
일단 무분할 전신 운동으로 시작하시고 근력 운동에 재미가 붙으면 분할을 알아보세요
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근력운동은 무분할 전신운동을 하세요
분할이라는건 근력 운동 중심으로 할때 매일 하는 부위를 나누는 걸 얘기하거든요.
일단 무분할 전신 운동으로 시작하시고 근력 운동에 재미가 붙으면 분할을 알아보세요