레그프레스 5셋
레그익스텐션 7셋
힙앱덕션 8셋
해머시티드로우 6셋
머신시티드로우 5셋
렛풀다운 4셋
스트레이트풀다운 5셋
크런치 3셋
사이클 1시간
엄청단거먹고 양치질안하고 자서 지옥체험
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