헬스 처음하고 알이 뱄는데 다음날 똑같은 운동 해도 상관없나요?? 아파도 참고 하는거 맞죠?? 아니면 쉬었다가 해야하나요..
아파도 참고하면 병나요
근육 성장은 상처 입히고 재생될때 크는 거기 때문에 휴식을 강조하는 겁니다
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아파도 참고하면 병나요
근육 성장은 상처 입히고 재생될때 크는 거기 때문에 휴식을 강조하는 겁니다