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단백질+ mct오일은 포만감 끝판 왕인듯.6

https://healduck.com/7-mct-oil-benefits/

 

아침에 단백질 파우더 + mct오일 섞어서 먹고 있었습니다.

 

최근 며칠 mct오일이 떨어져 안먹고 있었는데

 

점심 되기 전 자 꾸 배가 고프더라구요.

 

오늘 아침부터 mct오일 넣어서 먹었는데 점심전에도 저녁에도 배가 안고프네요.

 

식욕조절 하는데 참고하세요.

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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

간 아작나는 지름길

2020-02-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 유기농덕후
오 예리하시네요.

 

장기 복용 시 간에 지방이 끼일 수 있답니다. 장기 복용 연구도 부족하고,

 

저도 한통만 더 먹고 좀 쉴려구요. 체중 감소 효과가 좋아서, 단백질에 넣으니 맛도 좋아지고,

2020-02-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 얼라이브맨

와 이건뭔가요..

처음 보네요

안그레도 다이어트하려고 조사하고있는데..

닭가슴살은 어디꺼사야할지..

이것부터 살까요?

어떻게 섭취해야 안전하게 먹는건가요?

2020-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 유기농덕후
제가 경험한 바로는 아침에 단백질 + MCT오일 먹으면 배가 넘 불러요.

 

그래서 점심 저녁도 소식하게 되고, 간식도 별 생각도 없고, 위에 분 말씀대로 간에 부담이 될 수 있으니 한 두달만 하는게 좋겠네요.

 

12주간 이상 장기 복용했을 때 연구 자료가 전혀 없으니.

2020-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 얼라이브맨
하루에 한스푼씩 드시나요??
2020-02-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 유기농덕후
1 테이블 스푼씩 먹습니다. 와이프는 잘 모르겠다고 하는데 저는 단백질하고, 이거 먹으면 배가 나오지도 않았는데 빵빵한 느낌이 충만해서 소식하는데 큰 도움이 되었네요.
2020-02-23 점아이콘
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