보충제 먹을까요?2
- 아무로나비에
- 등록일 2020-02-21 11:13
- 조회수 395
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파워링크 
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 FallingInLuV
보통 보충제를 먹는다는건 무산소 운동 후 근육 재생에 부족한 단백질을 보충한다는건데 지금 하시는 것들은 다 유산소 계열이기 때문에 보충제를 먹는다고 근육이 생기는건 아닐겁니다. 근력 운동을 먼저 하세요 |
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식사중에 단백질 챙겨서드세요