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강인권

건강/헬스 입니다.

오늘의 운동1

컨벤셔널 데드리프트 : 110(3), 160(1), 160(실패), 130(5), 110(10)

풀업 : 20, 12, 10, 10, 10

벤트오버 바벨로우 : 70(5x10)

T바로우 : 100(3x10)

풀업 : 10

스컬 크러셔 : 30(3x10)

케이블 푸쉬다운 : 40(10), 50(10), 60(8), 55(10), 50(10)

원암 덤벨 오버헤드 익스텐션 : 15(3x10)

케이블 리어델토이드 : 20(5x12)

드래곤 플래그(10회)+니업(50회)x5회

사이클 : 30분(14.5km, 603kcal)

뉴에라

하나는 드셨네요그래도 다시 ㅎㅎ

2020-02-23 * 점아이콘