남/38/168/91
스트레칭
풀업
5회 7세트
딥스
7회
밀리터리 프레스
40kg 5회 6세트
TRX 인버티드로우
10회 5~6세트(애매 ㅡㅡ;;)
푸샵
맨몸 17회 5세트
레그레이즈 15회
깔짝!!!
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