러닝 시작할때 발목 안쪽? 뒤쪽이 통증이오다가 달리다보면 괜찮아지는데,
이게 아킬레스건염 증상일까요?
병원가서 체외충격파 & 휴식만이 답이더라구요...
저는 아킬레스건염판정 받고 바로 체외충격파 하고 1달 힘든운동 금지였습니다. 스트레칭 위주로 하라고...
체외충격파 4번 받고 1달만에 나아지긴 했는데 이게 잘 안나아요 건 쪽에는 확실히 혈류가 떨어져서 잘 안나아요
아.. 러닝 멈추면 대체할 운동을 찾아봐야겠네요.
굿
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병원가서 체외충격파 & 휴식만이 답이더라구요...
저는 아킬레스건염판정 받고 바로 체외충격파 하고 1달 힘든운동 금지였습니다. 스트레칭 위주로 하라고...
체외충격파 4번 받고 1달만에 나아지긴 했는데 이게 잘 안나아요 건 쪽에는 확실히 혈류가 떨어져서 잘 안나아요
아.. 러닝 멈추면 대체할 운동을 찾아봐야겠네요.