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건강/헬스 입니다.

헬린이 레그레이즈 vs 싯업6

[* 비회원 *]
등록일 2020-04-09 16:55
조회수 435

뭐가 더 뱃살 빠질까요 ㅎㅎㅎㅎ

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King밤빵

유산소요

2020-04-09 점아이콘

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[* 비회원 *]

에효 살빼는법도모르냐

2020-04-09 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

유산소 하세요

레그레이즈는 코어운동이라 뱃살이 빠지는 운동은 아닙니다.

레그레이즈로 뱃살 빼려면 코어가 되어있고 정확한 자세로 해야.....

싯업은 허리건강에 좋지 않다고 하는데 생각보다 코어운동이라;;; 뱃살은 덤으로 빠지는...

둘다 코어가 안되면 허리에 좋지 않습니다.

2020-04-09 점아이콘

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0 눈꼽낀고래

언급한 후보 둘 다 효과 별로 없어요. 간식 많이 먹는지, 술 자주 마시는지 점검하고 식단 조절하면서 가능한 많이 달리고 가능한 빨리 달리세요. 버피도 많이 하세요.

2020-04-09 점아이콘

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70년생뽐뻐, 국밥빌려

Hi~

하루에 헬포 3회 글이라...

부지런하시네요^^

2020-04-09 점아이콘

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[* 비회원 *]

탈퇴했네 ㅋㅋ영원히오지마라 또다른아이디로오겠지만

2020-05-02 * 점아이콘

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