몇 달 만에
동네 공원에서 풀업 푸쉬업 힘 되는데로 해봤습니다
그래봐야 2세트 합쳐서
풀업 10개
푸쉬업 50개
자고 일어났더니 근육통이 상당하네요
양치하고 샤워하다 신음소리 좀 흘렸...
도저히 못할 정도는 아닌데
통증이 있는 채로 계속 하는 게 좋을까요
하루이틀 쉬는 게 좋을까요
어제보다 갯수는 줄겠지만 할 수는 있습니다
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