펙덱플라이 10셋머신딥 8셋케이블크로스 5셋케이블어퍼 3셋해머체스트프레스 10셋복근 150회로프 프레스다운 8셋사이클 1시간노니즙먹었는데 운동잘됨
우와 진짜 열심히 하시네여... 저는 오늘 아침에 했어야되는데 게을러서 못하고 출근했어요 ㅠ
그냥 근성으로하고있습니다.ㅋㅋ
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우와 진짜 열심히 하시네여... 저는 오늘 아침에 했어야되는데 게을러서 못하고 출근했어요 ㅠ
그냥 근성으로하고있습니다.ㅋㅋ