건강/헬스 입니다.

하루 한끼 힘드네요1

퇴근후 폭식이랑 술이 잦아서 다이어트랑 건강을 위해서 그거만 일단 줄여보자 라는 마인드로
점심만 먹고 저녁엔 굶고 자기를 일주일 째 입니다 순식간에 4키로가 날아갔지만

밤마다 오는 스트레스랑 불면증 ㅜㅜ
그리고 점심에 몰아서 먹다보니 늘 체해서 소화제를 달고 살게됐고 오후 업무에 지장이 심하네요 운동을 병행해야 한다는것을 잘 알지만 쉽지않네요 운동과 식단을 병행하는게 건강한 다이어트라는건 알지만 이거 하나 못하는게 자괴감드네용 ㅠ

0 뽐뿔싸

님 이전글 보니 그러다가 남은 머리 다날라갈듯.. 진심 걱정돼서 하는말이니 다른방법 찾으세유..

2020-04-10 점아이콘