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건강/헬스 입니다.

라운드 숄더 시 자세 교정 받아야 하나요?2

어깨가 굽어 있다보니 가슴을 쫙 피면 아래 사진의 제스퍼존스 어깨와 비슷합니다 (사진)

그렇다보니 삼각근 운동시 옆에서 거울을 보면 위로 올리면 턱방향 대각선 방향으로 어깨가 솟더라구요..

가슴을 쫙 피고, 등 조이고 올리면 승모근에 자극이 가구요.

이런 체형은 pt라도 받아야하나요?

가슴 둘레는 넓고, 어깨근육과 이두근은 얇습니다.

어깨 넓히고 싶어 운동법에 대해 질문드립니다.

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[* 비회원 *]

살을빼야죠

2020-04-12 점아이콘

바닥에 누웠을 때 어깨가 뜨는 지 체크해보세요.

라운드 숄더는 일자목, 평평한 등을 동반하는 걸로 알고 있습니다.

유튜브에서 라운드 숄더를 치셔서 증상에 맞는 운동 치료 법을 참고하세요. (저도 라운드 숄더...ㅠ)

2020-04-12 점아이콘


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