주변에 헬스하는 친구는 따로 없고 피티는 가격이 꽤되서 혼자 하고 싶은데 운동할때 자세가 중요해서 자세가 안좋으면 운동 효과가 크게 없다는데 혼자 하시는 분들은 따로 영상이런거나 책보면서 하신건가요??
헬스 처음 하는 사람은 자세나 운동법을 모르는데
그걸 유튜브로 배우면 십중팔구 자세가 잘못되어 있어요
다른 사람이 봐주지 않으면 자기가 잘못하는지 잘 모르거든요
잘못된 자세로 운동하게 되면
엉뚱한 부분에 무리가 가서 운동 효과도 많이 떨어지고
가장 중요한.. 부상에 당하기 엄청 쉽습니다
부상당해버리면 말짱 도루묵 되거든요
굿
등록안내
헬스 처음 하는 사람은 자세나 운동법을 모르는데
그걸 유튜브로 배우면 십중팔구 자세가 잘못되어 있어요
다른 사람이 봐주지 않으면 자기가 잘못하는지 잘 모르거든요
잘못된 자세로 운동하게 되면
엉뚱한 부분에 무리가 가서 운동 효과도 많이 떨어지고
가장 중요한.. 부상에 당하기 엄청 쉽습니다
부상당해버리면 말짱 도루묵 되거든요