건강/헬스 입니다.

운동을 머 부터 해야 합니까?

그동안 제 자신에게 너무 관대 했나봅니다.

얼마전 한 20분 정도 걸었는데 다리에 힘이 풀리더군요

항상 자차로 출퇴근을 해서 잘 못 걸어서 그런지...

제 자신에게 슬슬 짜증이 나기 시작합니다.

예전 택배업을 할때 관악산도 정문에서 한시간이 안걸릴정도로 올라갔었는데요..

이제는 꿈도 못 꾸겠네요...ㅠㅜ

헬스장을 다녀볼까도 하는데... 아 잘 모르겠습니다ㅠㅜ

머부터 해야할까요? 걷기? 자전거? 하채만 문제가 아니라 제 몸 전체가 문제 인듯 합니다 ㅠㅜ

운동 고수님들 조언좀 부탁 드립니다