라잉 트라이셉스 익스텐션 자세 여쭙니다

유독 이 운동은 무게가 안 느는 것 같은데요.

이 운동 할 때는 유독 팔꿈치가 이상해지는데 집에서는 이지바가 없어서 덤벨로 하거든요

그런데 그립을 언더로 하면 팔꿈치가 조금 더 편하면서 자극은 비슷하게 오는 느낌이 있더라고요.

언더그립 괜찮을까요?

그리고 머리 뒤에서 시작하는 자세는 장두가 더 먹고, 이마에서 시작하면 외측두가 먹는 것 맞나요??

읽어주셔서 감사합니다

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