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열혈사제2

건강/헬스 입니다.

어깨 운동만 해도 괜찮을까요?3

웨이트 트레이닝을 따로 배워본적은 없습니다.

뭐 거창하게 몸을 만들어 보겠다 그런건 아니구요..

그래도 안하는거보다는 낫지 않을까 하는 마음에 집에서 조금씩 운동을 해볼까 합니다.

집에 7kg 짜리 덤벨이 2개 있어서 이걸로 해볼까 하는데요.

현재 생각한건 덤벨 어깨운동 2가지를 10번씩 5세트 로 꾸준히 해볼려고 합니다.

사실 몇일 해보고 있는중인데 시간도 얼마 안들고 나쁘지 않은거 같더라구요.

가장 중요한건 이정도면 매일 안빼먹고 할수 있겠다 라는 생각이 들었습니다.

어깨가 컴플랙스라 1년쯤 꾸준히하면 그래도 지금보단 나아지지 않을까 하는 생각인데 괜찮을까요?

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무신불입

뭐라도 하면 다 도움됩니다.

푸쉬업, 풀업 강추~

2020-04-17 점아이콘

0 Ho랑E

시작이 반입니다. 화이팅하세요~~

2020-04-17 점아이콘

띵꾸머

당연히 안 하는 것보다 백배는 도움되죠 ㅎㅎ

우선 꾸준히 해보세요 ^^

2020-04-17 점아이콘


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