팔운동을 하면 슈퍼세트로 이두,삼두 박살내는게 좋을까요??
아니면
이두,삼두 구분해서 운동하는게 좋을까요
팔 너무 안크네요 상체 운동할때마다 하는데ㅜ
다양하게 해주면 좋을거같은데요
팔은 소근육이라서 다른근육보다 잘안커요
그럼 팔 굵은 사람들은 그만큼 경력이 오래되었다고 보면 되겠네요..
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다양하게 해주면 좋을거같은데요