저도 덤벨 킥백이나 덤벨 로우 하면 좌우 올라가는 높이가 달라 원암으로 진행합니다.
덤벨 킥백은 무게 보다 자극으로 진행하는 게 자세 잡기 좋더라고요.
오른손 잡이고 운동 경력이 짧다면...
왼쪽이 약하기 마련이니 무게를 낮춰 보시는 게... 덤벨이 하나라 어렵다면 횟수를 낮춰보세요.
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저도 덤벨 킥백이나 덤벨 로우 하면 좌우 올라가는 높이가 달라 원암으로 진행합니다.
덤벨 킥백은 무게 보다 자극으로 진행하는 게 자세 잡기 좋더라고요.
오른손 잡이고 운동 경력이 짧다면...
왼쪽이 약하기 마련이니 무게를 낮춰 보시는 게... 덤벨이 하나라 어렵다면 횟수를 낮춰보세요.