제가 다리를 다쳐서 상체운동 밖에 못하는 상황인데요
집에 턱걸이 기구가 있어서 턱걸이만 하고 있습니당
근데 상체 근육을 키우면
복근도 키워야 상체 밸런스가 무너지지 않는다는데
복근 운동은 필수일까요?
복근 코어운동 필요해요..
중량운동하기전에는 중요성을 몰랐네요..
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복근 코어운동 필요해요..
중량운동하기전에는 중요성을 몰랐네요..