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맨시티

건강/헬스 입니다.

헬스클럽에서 바디챌린저 하는데, 폭풍효과 보려면 어떤게 좋을까요?4

일단 운동이 전무한 헬스 생초보임을 말씀 드립니다.

한달 기간동안 운동해서 순위별 시상한다고 합니다.

시작일 인바디<<<>>>마지막일 인바디

1. 앞뒤 안보고 미친듯이 운동에 집중한다. (일 2회 운동)

2. PT 코치 지도하에 운동만 하고 무조건 회복에 집중한다

0 계피맛사탕

한달에 얼마나 변한다고

2020-06-02 점아이콘

좆커!

그래두 팁 좀 주세요!^__^

2020-06-02 점아이콘

[* 비회원 *]

2번이긴 한데... 헬스장에서 호갱 모집용도 같습니다

아무리 열심히 해도 한달 인바디 수치가 유의미하게 변하지 않구요, 차라리 인바디 측정 전에 꼼수를 써서 차이를 두는게 훨씬 극적으로 변합니다

측정 전에 물을 엄청 마시고 측정하고

다음 측정시에는 물 하나도 안마시고 측정하면

님이 1등 먹음 ㅋㅋㅋ 운동 필요없이..

2020-06-02 점아이콘

하루 2회 운동은 일반인이 감당하기 쉽지 않을 거 같네요.

시작일 전 까지 살 찌는 음식 많이 먹고 측정 후

운동과 식단 관리하는 게 낫지 않을까요?

너무 급하면 부상당하니 시상 목적 보단 동기부여로 활용하시는 게 좋을 거 같습니다.

2020-06-02 점아이콘


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