건강/헬스 입니다.

6개월 만에 헬스 간거 같네요1

6개월 만에 운동하러 갔는데
체력 , 근력이 모두 엉망 이네요
나이가 점점 드니까 조금만 쉬어도 근력이 많이 떨어지네요
다시 원상복귀 하는데 두어달은 거릴꺼 같은데

30분 운동하고 헉헉 거리면서 나왔는데
토할뻔 했네요.ㅠㅠ

저도 아파서 4달만에 갔는데 이전에 했던 무게는 아에 시도 조차 안되고 스쿼트 100 했으면 지금 40으로 겨우 들었어요.

30분 하니 헉헉거리고 ㅠㅠ 근손실 오졌습니다... 넘 슬프네요

2020-06-04 * 점아이콘