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풀업 성공했어요!!!!37

인터넷으로 풀업바랑 풀업밴드 구매해서 두 달 정도 홈트에 도전했습니다.

 

처음엔 정말 15초? 메달려 있기도 힘들었는데 어제 밴드 없이 메달려서 쭈~~욱 힘 줘봤는데 세 번 올라가네요 ㅋㅋㅋ

 

초보라 등쪽보다는 팔쪽을 좀 더 많이 쓰는 느낌이지만 그래도 내 힘으로 올라갔다는게 너무 신기하고 기분좋네요 ㅎㅎ!!

 

정말 없던 팔 힘이 생기기라도 했으니 등쪽 집중해서 잘 해봐야겠습니다. ㅎㅎ

 

내 인생에 턱걸이라니!!ㅋㅋㅋ넘 좋아서 떠들어 봤습니다!!!!!!!!

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다른의견 0 추천 0 소년폰
부상조심하세요
2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 리로2젠킨스
넵 !!
2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿔싸

축하드립니다ㅋㅋ

 

전 밴드없이 네거티브로 연습하다가 어느순간 성공했는데 첨에 성공할때 와 나한테 이런근육부위가 있었나싶더라고요ㅋㅋㅋ

첨느껴보는 부위에 자극이..

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 리로2젠킨스
막연히 힘만 들다가 눈에 보이는 성과가 생기니 뿌듯하고 재밌네요ㅋㅋ
2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 해표
두 달에 세 번은 재능 있으신 듯.. ㅊㅊ
2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 리로2젠킨스

두 달동안 거의 풀로 엄청 노력했습니다ㅜㅜ 내려올때 팔 완전히 쭉 편것도 아니었어요ㅎㅎ

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 건방진슬라임

팔쭉피세요 구부리면서하면 뷰상 플러스 다른근육쓰게되요

2020-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 +++익명+++

2달에 3개면 노재능이죠

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 시티호퍼

님은 살이나 빼세욬ㅋㅋㅋ

2020-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ예예..

2020-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 베티블랙

우와~~~

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발

지루한 과정인데 잘 이겨내셨네요.

축하드립니다~

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 리로2젠킨스

감사합니다ㅎ

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

축하합니다.

저도 첫 성공하기에 꽤 오래 걸렸어요.

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 리로2젠킨스

고맙습니다!

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 건방진슬라임

저도 3주만에 당기기하긴하는데 어깨가 좀 아프네요

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 올체리

풀업이뭔가요ㅡ.ㅡ?

죄송해요 저헬스초보라..

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 다른식견입니다

턱걸이

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 올체리

팔을완전 다펴고 올라가는걸 풀업이라하나요..?

저도턱걸이는하는데 6번씩 하거든요

힘들어서 못하것던데ㅠ

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 건방진슬라임

턱걸이 밑에서부터 위로 하는거요 꾀안부리고

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 코드네임비발디

손등이 보이게 잡는 방법입니다

손바닥은 친업

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 료코히로스에

오 축하드려요

저도 처음 성공했던 기억이 아직도 있네요!

 

이제는 한번에 정자세로 12개정도 가능해요

1개하는순간 쭉쭉 성장하실거예요

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 최국장

세트 정해서 하시는게 좋데요. 

근처에 실내 암벽장 있으시면 등록 해보세요!

개 재밌어요

2020-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그저그런듯

저도 클라이밍 하는데 엄청 재밌어요. 

수업 들으면 풀업 같은 트레이닝도 하고 코어도 길러줘서 좋은듯

2020-06-04 점아이콘
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