´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛÇÏ·Á°í Çϴµ¥¿ä
À¯Æ©¹ö µ¿¸éÁß´Ô ¿îµ¿µµ¿ì¹Ì·Î ´ë·«ÀûÀÎ °è»êÀ» Çغ¸´Ï ´Ü¹éÁúÀ» 115g Á¤µµ¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä
±×·¡¼ ÃÖ´ëÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¸Ô´Â´Ù°í °è»êÀ» Çغ¸¾Ò´Âµ¥ ¾Æ·¡Ã³·³ Á¤¸®¸¦ Çغþî¿ä
ÀÌ´ë·Î ¸ÔÀ¸¸é¼ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ® Çϴµ¥ ±¦ÂúÀ»±î¿ä??
ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù¸é ¾îµð¸¦ ÁÙÀϱî¿ä??
---------------------------------------
¾Æħ - ´ß°¡½¿»ì ¼Ò¼¼Áö (20g) + ÇÁ·Îƾ (25g) 1½ºÄò
Á¡½É - ÀÏ¹Ý½Ä (¹ä 2/3 °ø±â) <<ȸ»ç¿¡¼ ¸Ô½À´Ï´Ù....
°£½Ä - ÇÁ·Îƾ¹Ù (13g)
Àú³á - ´ß°¡½¿»ì (24g) + »ø·¯µå
ȨƮ 1½Ã°£ + Áٳѱâ À¯»ê¼Ò
¿îµ¿ÈÄ - ÇÁ·Îƾ (25g) 1½ºÄò
---------------------------------------
|
ź¼ö°¡ Áß¿äÇѵ¥ ¾ð±ÞÀÌ ¾øÀ¸´Ï ³Ñ¾î°¡°í¿ä.
¾Æħ¿¡ 45±×¶÷ ¸ô·ÁÀÖ´Â°É °³¼±ÇÏ½Ã¸é ¾î¶³±î ½Í½À´Ï´Ù.
1.¾Æħ¿¡ ´ß½î¸¸ ¸Ô°í
2-1 Á¡½É ÀÏ¹Ý½Ä ÈÄ¿¡ ´Ü¹éÁúÀ½·á¸¦ µå½Ã°Å³ª
2-2 Á¡½É ½Ä»ç½Ã¿¡ ´ß½î °¡Á®°¡¼ ¹ÝÂùÀ¸·Î °°ÀÌ µå½Ã°Å³ª ÇÏ¸é µÉ °Í °°³×¿ä
Á¡½É½Ä»çÈÄ·Î ´Ü¹éÁúÀ½·á¸¦ ¿Å±â°í ¹ÝÂù½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¶ÀýÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù~
´äº¯ °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¤¾
ź¼ö´Â ³ª´²¼ µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Çѹø¿¡ ¸¹Àº ź¼ö°¡ µé¾î¿À¸é °á±¹ ³²´Â°Ç Áö¹æÀ¸·Î ½×ÀÌ´Â °ÅÁÒ.
ÇÏ·ç °í±¸¸¶800±×¶÷À» ¸Ô´Â ´Ù°í ÇÒ¶§
200¾¿ ³×¹ø ¸Ô´Â °Í°ú
400¾¿ µÎ¹ø
800 ÇѹøÀº ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
Ä®·Î¸®³ª, ź´ÜÁö °è»êÀÇ ÇãÁ¡ÀÌ ¿©±â¼ ³ª¿À´Âµ¥
¼¼¹ø¿¡ ³ª´² ¸Ôµç ³×¹øÀ̳ª ´Ù¼¸¹øÀ¸·Î ³¢´Ï¸¦ ³ª´©´ø º»ÀÎ °¡´ÉÇÑ »óȲ¿¡ ¸ÂÃç ÇϽõÇ
ÀûÀýÇÏ°Ô ºÐ¹è¸¦ ÇØÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷³ª ¿îµ¿ Àü ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ ÈÄ ½Ä»ç¿¡´Â ź¼ö¸¦ ³Ë³ËÈ÷ ³Ö¾îÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ Àü ¿¡³ÊÁö¿ø°ú ¿îµ¿ ÈÄ ¼Ò¸ðµÈ °ÍÀ» ä¿öÁÖÁö ¾ÊÀº ±Ù ÇÕ¼ºÀÌ Á¦´ë·Î ÀϾÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¶Ç Çϳª ¹è¿ö°©´Ï´Ù ¤¾
½Ä´ÜÇ¥¸¦ ´Ù½Ã Á¡°ËÇØ º¸¾Æ¾ß°Ú½À´Ï´Ù ÀûÀýÇÏ°Ô ºÐ¹èÇؼ ¤¾