|
||
0
0
°í±â¹Ú»ç´Ô
°¨·® ½Ä´Ü À¯ÁöÁß¿¡µµ »ìÀÌ ºüÁø´Ù¸é
¸ñÀû¿¡ ¸Â°Ô ź¼ö³ª ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀ» ´Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
º¸Åë ¹ÙµðºôµùÀ» À§ÇÑ °¨·®À» ÇÑ °æ¿ì ¾ÖÃÊ¿¡ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀº ¸ÂÃç ³õ°í ½Ä´ÜÀ» Á¶Àý Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ü,Áö´Â ¿ª½Ã °íÁ¤À¸·Î °¡°í ź¼ö¸¦ 100g¾¿ ´Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¹Ùµð ºôµù ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ï½Ã¸é ±×³É Àü¹ÝÀûÀÎ ¾çÀ» ´Ã¸®½Ã¸é µÇ°Ú±¸¿ä. |
0
0
birdwar
»ç¶÷¸¶´Ù ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀÌ Àִµ¥, ´ß°¡½¿»ì·Î °è»êÇϱ⵵ Èûµé°í ÀÌ¹Ì ¸Ô°í ÀÖ´Â ½Ä´Ü¿¡¼, ´Ü¹éÁú·®¸¸ ´Ã¸®´Â °É·Î ÇØ°áµÇ¸é ÁÁ°Ú´Âµ¥¿ä.
Á¦°¡ °í±â³ª »ý¼±À» ÇÏ·ç 100g Á¤µµ ¸Ô¾ú´Âµ¥, ½Ä¹°À̳ª ¿ìÀ¯¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ ÀÖ´ÙÇصµ Àû°Ô ¸Ô¾ú´õ¶ó±¸¿ä. °í±â=´Ü¹éÁúÀÎ ÁÙ ¾Ë¾Ò°Åµç¿ä. ź¼öȹ° 100g´Ã¸®¸é ÇÑ°ø±â°¡ µÇ´Âµ¥, ¾Æ¸¶ ÇÏ·ç 100gÀÌ°ÚÁÒ. Áö±ÝÀº Çѳ¢ ¹Ý°ø±â Á¶±Ý ¾ÈµÇ°Ô ¸Ô°í ÀÖ¾î¿ä.
ÀÌÀü¿¡µµ °¨·® ÈÄ, ´Ù½Ã »ìÀÌ Âð °Éº¸¸é, ¹º°¡ µü Á¤ÇÏÁø ±ÔÄ¢´ë·Î ½Ä»ç¸¦ ÇؾßÇÏ´Â°Ç ºÐ¸íÇØ¿ä. À̰͵µ °¡´É,Àú°Íµµ °¡´ÉÇÏ´Ù°£ °á±¹ Âî´õ¶ó±¸¿ä.
|
0
0
°í±â¹Ú»ç´Ô
º»ÀÎ ½Ä»ç ÆÐÅÏÀ» Àû¾î¼ ÅëÁ¦¸¸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. °¨·®À» Çß´ø »ç¶÷ÀÌ ±×³É ´Ù½ÃÂî´Â°Ç ¸»ÀÌ ¾ÈµÇ°í¿ä.
½Ä´ÜÀÇ ÇÙ½ÉÀº Áö¼Ó°¡´É¼ºÀÔ´Ï´Ù. °í±â ÇÏ·ç 100±×¶÷À̸é Åõµ ¾ø´Â ¼öÄ¡³×¿ä. Áö¼Ó°¡´ÉÇÏÁö ¾Ê°í ¸¶³É ±¾À¸¸é¼ ÇÏ´Â°Ç ½Ä´ÜÀÌ ¾Æ´Ï°í ´Ü½ÄÀÌÁÒ. ¾ßä·Î¸¸ ¹èä¿ì´Â »ç¶÷ÀÌ ´ëºÎºÐ ±×·¸½À´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ Àִµ¥ ±¾À¸¸é¼ Çã±â¸¸ ´Þ·¡´Â ¼öÁØÀ¸·Î´Â Áö¼Ó°¡´ÉÇÏÁö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÚ·áµµ ã¾Æº¸°í °øºÎµµ Çغ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
º¸Åë ¹ÙµðºôµùÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº 80kg üÁß ±âÁØÀ¸·Î ¿¹¸¦ µé¸é ź¼ö : Çö¹Ì¹ä À̳ª °í±¸¸¶ 800±×¶÷(100±×¶÷´ç ź¼ö 30 Á¤µµ·Î ±âÁØ) ´Ü¹é ´ß°¡ or ¼³µµ or ¿ìµÐ or È«µÎ±ú or µÅÁöµî½É µîµîµî 600±×¶÷(100±×¶÷ ´ç ´Ü¹éÁúÀà º¸Åë 23~25±×¶÷À¸·Î ±âÁØ) ¿©±â¼ ´ÙÀ̾îÆ® °¡¸é ź¼ö¸¦ 800¿¡¼ 700À¸·Î 600À¸·Î 500,400À¸·Î ÁÙÀÌ¸é¼ °¬´Ù°¡ ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿À´Â °Å°í ´Ü¹éÀº °ÅÀÇ °íÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë ÀÌ·¸°Ô Çϴ°Űí
º»ÀÎÀÌ ¿øÇϴ´ë·Î ÇÒ°Å¸é º»Àο¡ ¸Â°Ô ãÀ¸¼Å¾ßÁÒ. Áö±Ý ¸Ô´Â°Ô ÅëÁ¦µÇ¾î ÀÖÀ¸¸é °Å±â¼ »ý¼± Çѵ¢ÀÌ Ãß°¡, ´ßÇѵ¢ÀÌ Ãß°¡ ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î Çغ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
½Å±âÇÑ »çÀÌÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°Å »ì»©´Â °Íº¸´Ù ´õ º¹ÀâÇØ¿ä. ½Ä´Ü°ü¸®°¡ ½±Áø ¾Ê°Ú¾î¿ä.