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하견형 어깨인건가요? 너무 심한거 같은데11

 

하견형 어깨인가요? 올릴 수 있는 방법 없을까요? 너무 심한거 같은데 제발 부탁드려요 ㅠㅠㅠ

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보통 팔을 30도 정도 벌리고(외전) 어깨 으쓱 동작을 많이 합니다. 

https://www.youtube.com/watch?v=4D6_sK6hxLQ

2020-06-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 발악대장

감사합니다 근데 저 하견 맞나여?

2020-06-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하늬앨

하견 맞고 관련 운동하면 커버할수는 있을 정도에요. 충분히 바꿀수 있을거 같아요 현재 봄 상태보나.

근데 상견으로 된다던가는 못합니다.

관련 운동은 전문가한테 물어보는게 더 좋을거 같네요

전 근육 채워서 올리는 운동 했었어요. 

2020-06-09 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 여기저기고기

그렇게 심한거 같지는 않은데요.

저도 옷걸이 같은 어깨를 가졌었는데 운동하고 넗어지고 올라가더라구요.

숄더프레스 열심히 해보세요. 바벨로

2020-06-09 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 야채밥

가방 한쪽으로 못맬듯

2020-06-09 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 몰라요누군지
승모가 발달한거지 하견 아니에요 하견은 승모 없는데 산모양이에요
2020-06-09 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 jh0003

승모가 올라와있다는건 라운드숄더도 고려해야합니다

가슴상부의 긴장도나 목근육을 봤을때 등이굽고 거북목일거 같은데요

2020-06-09 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 빅불

이런어깨가 어깨빵 커지면 등짝이 더 거대해보입니다

가슴보다 어깨운동과 팔운동에 퍼센트를 더 올리세요

승모가아니라 어깨입니다

가슴보니 운동기간 짧은데 팔 어깨보다 가슴 복근 위주운동으로 보입니다

저는 이미 망가진 아재입니다만 같은스타일 몸에 하체 어깨위주로 운동하니 가슴은 자연스레 균형이잡히고 허리는 하체운동과 유산소로 근육이 많지 않아도 굴곡이나오고 어깨빵때문에 허리가 얇아보이더군요

지금은 음주가무로 덩치좋은 아재입니다

 

 

2020-06-09 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
 이런 사진 한장 가지고 뽐뿌에서 진단 받지 마세요.

 하견이 무슨 질병도 아니지만.. 아니 뭐 체형불량으로 통증 유발한다면 질병이겠죠. 

 어쨋든 여기서 하견 맞다 하견에 좋은 운동은 이런이런 게 있어요 해서 곧이 곧대로 듣고 운동 잘못하다 다칠 수 있어요.

 

2020-06-09 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐거지레이더

하견이라는분들은 다들 전문가신가요? 뭘 기준으로 판단하시는건지 궁금하네요

2020-06-09 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 부부키
하견형 어깨는 진단명이 아닙니다. 움직임에 의한 증후근같은거라 상대적으로 얘기할 수 있습니다. 

https://www.google.com/search?q=movement+system+impairment+depression+shoulder&sxsrf=ALeKk03L5QVOkfCQ8nlK71vzOjsXE6Kbgw:1591709498029&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjzstz56_TpAhWN7GEKHbehDk0Q_AUoAXoECAwQAw&cshid=1591709546403906&biw=1707&bih=771&dpr=1.13

이미지 첫번째 두번째 보면 날개뼈가 상대적으로 대칭적이지 않고 많이 내려와있고 스키 슬로프같은 목에서 어깨 라인이 많이 늘어져 있는걸 볼 수 있습니다. 그런걸로 간단히 평가하는거죠.. 

2020-06-09 * 점아이콘
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