174에 92kg으로 시작했습니다.
결혼하며 20가량찌고서 다시 시작하는운동입니다
코로나로 재취업못하고 알바하는데 일특성상 걷는양이 많아서 살이빠지길래 다시 운동하고잇습니다!사진투여합니다
현재 84~85왓다갓다합니다 일반식에 하루한번 보충제먹는데 혹시 아미노산추천해주실분계신가요?
앗 그리고 저는 근육찢어지는모습이 보고싶네요.유산소는안하고 근력만하는데 하루3만보정도걷는데 운동가서도 따로 유산소해야할까요?
근육 보이는 게 중요한가요 ㅋㅋㅋ 옷 입으면 옷태가 있으실 거 같아요
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앗 그리고 저는 근육찢어지는모습이 보고싶네요.유산소는안하고 근력만하는데 하루3만보정도걷는데 운동가서도 따로 유산소해야할까요?