63키로
멸치입니다
벌크업하려고 노려중인데
이거 처음사봤어요
얼마나먹어야할지 감이안오네요ㅜㅜ
매일 걷기1시간 웨이트한시간합니다..
30그람 먹어라는더
한스쿱에 몇그람인지..
운동 후 한번 한스쿱 드시면 됩니다.
그 안에 스쿱있고 보통 그거 한스쿱이 1회 제공량에요.
(마이프로틴은 다름 ㅋㅋ)
보통은 마프 빼고는 안에 들은거로만 하면 되는데.좀 아니다 싶으면 무게 쟤보세요.
따로 구매한거면 10g짜리예요.
단백질 20그람만큼이요
벌크업 목적이시면 보충제보다는 끼니말고 미숫가루를 보충제처럼 드시는걸 추천합니다
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운동 후 한번 한스쿱 드시면 됩니다.
그 안에 스쿱있고 보통 그거 한스쿱이 1회 제공량에요.
(마이프로틴은 다름 ㅋㅋ)
보통은 마프 빼고는 안에 들은거로만 하면 되는데.좀 아니다 싶으면 무게 쟤보세요.