몸이 좀 좋아질까요??
어깨나 이런쪽은 때려죽어도 발달이 잘 안될까요..
제 스스로 이상적인 운동 루틴 주 1회 하체운동만 하려 하는데
전신운동이라지만 별 영향없을지......
중량으로 오버헤드 스쿼트를 하면 그나마 개입은 있겠지만 키우고 싶은 부위가 있으면 그쪽 운동을 하셔야..
하체운동하는데 다른곳이 좋아질리가요
생각을 좀 해보세요
그런 만능 운동이 있다면 누가 이 고생을 하겠습니까
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중량으로 오버헤드 스쿼트를 하면 그나마 개입은 있겠지만 키우고 싶은 부위가 있으면 그쪽 운동을 하셔야..