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김재중

건강/헬스 입니다.

러닝 고수분들~ 러닝화 추천 좀 부탁드릴게요~3

안녕하세요~ 런닌이입니다.

코로나 전까지는 매일 10km씩 뛰다가

요근래 다시 런닝 하면서 주3회 정도 10km씩 뛰고 있는데

발목 쪽에 통증이 심하네요ㅠ

진통소염제 먹으면서도 뛰고 있습니다ㅠ

아디다스 운동화 뛰고 달리는데

이번에 런닝화 좀 좋은걸로 바꾸면

통증이 조금 나아길 것 같아서요

혹시 쿠션감이 좋은 러닝화 추천 좀 부탁드립니다~

저는 주로 런닝머신에서 달리고 있습니다~

1 뽐뿔싸

뽐게 신발선생님 있는데 이분 본문설명도 잘돼있고 댓글에도 종종 고수님들 출몰하는거 같네요ㅋㅋ

2020-06-15 점아이콘

0 스마트폰은애플

오 감사합니다!!

2020-06-15 점아이콘

노래방랩퍼

진통제 먹을 정도면 쉬면서 자세 교정이라던지 하체 강화운동 하시는건 어떠신지요.

저도 매일 무작정 러닝할 때 발목 통증이 있었는데 코로나 이후 하루는 맨몸 스쿼트 300~400개, 하루는 야외 러닝 7km하고 있는데 기록도 단축되고 통증도 없이 즐겁게 운동하고 있네요.

유투브에서 러닝 기초 관련 영상도 자주보니 많이 도움되네요.

신발은 남들 따라 아식스 젤카야노 시리즈 2개 신었는데 지금은 쿠션감 좋은 미즈노 웨이브라이더 19신고, 23 새거 쟁여뒀네요.

2020-06-16 점아이콘


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