헬스 처음으로 시작하는 헬린이인데 하루에 닭가슴살은 몇그람 먹어야 대나요?? 보충제 같은것도 추천부탁드립니다 ㅎㅎ 헬스는 1년치끊엇네용 ㅋ
졸라 드세요
진짜 질문이면 최소 몸무게 키 이런 거 알려주고
어떻게 먹고있는데 단백질이 부족한지 어쩐지 이런 질문이 아니고 ㅋㅋㅋ 대뜸
헬포 자정작용에 열심히신 라임하르트님홧팅입니다
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졸라 드세요