식단을 자문구해보고싶네요

조오근범
등록일 2020-06-17 17:54
조회수 205

고도비만이라 이번에 살좀뺄려고 운동을 하고있습니다 대신 식단이 엄청 애매하네요 저녁엔 닭가슴살 샐러드먹고있고 점심은 최대한 저탄에 튀김밀가루 피하고있습니다

아침은 안먹고 헬스장가서 런닝30분 웨이트30분하고있습니다 너무 힘들게하면 포기할까싶어 적응한다생각하고있습니다 이주정도햇는데 5키로정도 빠졌습니다 대신 욕심이 좀나는것도있고 샐러드사러가기도 거리가좀있어 부담되다보니 정기배송으로 도시락+샐러드 파는곳이있던데 몇군데 보기는했으나 첨이라서 망설여지네요ㅠㅠ 가격도 한달 계산해보면 배송이더 저렴하구요.. 혹시 추천해주실 사이트나 괜찮은곳 있을까요

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