하루에 푸쉬업 20~30개..씩이라도 하고있습니다5
- Swific
- 등록일 2020-06-17 19:27
- 조회수 747
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이런 갯수에 집착하기 보단 정확한 자세가 훨씬 좋죠
빡빡이아저씨 영상 좋습니다 ㅋ
많이 못하겠더라구요
속도 늦출수록 더 힘들고..
당연한 운동원리 입니다 무슨 운동이든 제대로 자세 잡아서 자극줄때 천천히 하는게 좋아요
무게 집착하다보면 세월만 날리는 경우가 대부분이에요