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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동5

바이러스균
등록일 2020-06-17 20:02
조회수 242

레그 레이즈 : 50회

벤치프레스 : 73(8, 7, 7, 7, 6+푸쉬업 10회), 63(8)

딥스 : 5×12

팩덱플라이 : 50(5×12)

스컬 크러셔 : 23(2×12, 10)

원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 : 10(10), 13(10), 15(10), 10(12)

케이블 푸쉬다운 : 30(12), 40(12), 45(12)

어드바이스 치닝 머신 딥스 : 30(5×12)

크런치 : 5×20

하늘 자전거 : 3×200

사이클 : 40분 예정

적게 먹고 있어서 지치네요 ㅋㅋㅋ

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다른의견

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0 종드1

저도 오늘부터 식단 타이트하게 하려고했더니

제 식사를 누가 집에서 뺏어먹음 ㅜㅜ

2020-06-17 점아이콘

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바이러스균

맛 없을텐데요 헐 ㅎㅎㅎ 아닌가? 맛있게 나오는 닭가슴살 요리라도...

2020-06-18 * 점아이콘

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0 종드1

옥수수 하나 사놓은게있어서 그걸로 퉁칠랫더니 그걸 뺏겻네요..ㅋ

2020-06-18 * 점아이콘

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뉴에라

저녁만 폭식중입니다.ㅋㅋ

2020-06-18 점아이콘

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바이러스균

저 사실 다이어트 한다고 했다가 쫄면에 어묵국 폭탄 때렸습니다. 오늘 74kg 나올듯

2020-06-18 * 점아이콘

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