답변 감사합니다.30
- 반지하무지개
- 등록일 2020-06-26 21:09
- 조회수 16172
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파워링크 
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 바니야항상행복하길!
루마니안, 컨벤은 솔직히 알아야지 |
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어설픈총잡이
기본적으론 바벨이 매회 바닥에 닫느냐의 차이로 보심 됩니다 루마니안은 처음에 들고 나면 바닥에 닫지 않고 허리 각도가 90도 되는 정도에서 멈추고 올라오다보니 하체보단 척추기립근 운동에 가까운 느낌이죠 dead라는, 웨이트가 멈춘 상태에서 리프팅을 한다는 의미의 운동 목적과는 좀 차이가 있다고 봐야죠 |
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그게 뭐에요? 보여주세요...그러더라구요