오늘의 운동

오늘은 하체를 했네요 과음하고 하려니 땀도 땀인데

기운이 없네요

스쿼트 빈봉 20번 천천히

본셋 60/10 80/10 100/10 120/10 130/5

레그프레스 5셋트

레그익스텐션 (저는 주로 본운동 끝나고 짜주는 기분으로 하는거라 저중량입니다)

40/10 50/10 60/10

이두컬 15/10 20/10 20/10

해머컬(덤벨) 8키로 3셋

하다가 토할뻔해서 여기까지했습니다

부스터 한스쿱 얻어먹었는데 먹기만하면 역하네요

안맞는건지..

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