건강/헬스 입니다.

이번주 운동은 망이네요..

저번주 토일 .. 일정때문에못가고

월-가슴,삼두

화- 하체

오늘 등....어꺠는...쉬어야겠어요

어제 하체 운동할때 다행이도 스쿼트랑 레그프레스 고중량하고 난뒤에 레그익스텐션과 종아리 운동때 졸면서했네요

요새 새로운 법무업무도맡게 되가지고 아침일찍출근했다가 야근해서와서 몸이 녹초가 되었나봅니다.

오늘은 드라마켜놓고 보다가 자연스럽게 잠들려고해요

살이 자연스럽게 빠지면서 근손실도 온느낌이 팍팍듭니다..

빡세게 1년이상 운동 쉼없이 해왔으니 이번주는 토요일까지 체력이 안되면 집에서 쉬는걸로해야겠네요

직장다니면서 운동하시는분들 존경하고 화이팅입니다.