라잉 트라셉(올림픽바)
30키로 9회
프렌치 프레스
25키로 10회
벤치딥
10회
시티드 덤벨컬
10키로 10회
스파이더컬
8키로 10회
암컬머신
40키로 8회
크런치
13회
마이마운틴
속도 3.2 경사 25%
20분
사이클
10분
운동평가: 팔은 운동감각이 많이 돌아옴 아직 약하지만
마이마운틴 20분 까진 허리가 할만 하네요 ㅎ
마이마운틴=연중행사 ㅋㅋ
저도 안하다가 요즘 꽂힌
유산소 좋네요... 운동장 믹혀서 뛸만한 곳이 없는 ㅋㅋㅋ 10km 맨바닥 뛰는 거 뽐뿌에서 인증했다가 일주일을 골반과 무릎 통증으로 고생한 기억이 나네요ㅋㅋㅋ
네 ㅋ 할수 있습니다
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마이마운틴=연중행사 ㅋㅋ
저도 안하다가 요즘 꽂힌