헬린이인데 오늘은 가슴운동을했습니다
그런데 중량을 잘못선정하는바람에 가슴운동이아니고 어깨랑 등이 개입되서 가슴에 자극이 하나도 안오는데
다음날 가슴운동 다시해도 될까요?
운동은 플랫벤치하다가 그랬습니다
분할운동은 하루 안에 그 부위 작살낼 정도로 운동해야되는데 현실은 열심히 한다고 해도 운동 부위 타격 제대로 못주죠.
그러니 어제 했던 운동 오늘 다시 해도 아무런 문제 없어요.
감사합니다 도움이 많이되었습니다
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운동은 플랫벤치하다가 그랬습니다