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건강/헬스 입니다.

아침 공복운동전 게토레이 어떤가요?3

지금이야 시간이 널널해서 어떤시간에 운동하든 상관없지만 곧 아침밖에 시간이 안될거같아서요

6시쯤 기상해서 7시정도부터 1시간30분~2시간정도 공복운동 진행하려합니다.

유튜브로 알게된 짧은 지식으로는 아침 공복운동시 과당이나 꿀물같은걸 마셔주면 좋다고 하던데

게토레이 분말 구매해서 500ml 한통에 2/3스쿱 담아 운동전,운동중에 나눠마시려고합니다.

혹시 다이어트에 게토레이는 많이 좋지 않은지, 그렇다면 과당이나 꿀물대신에 먹을만한게 있을지 추천 부탁드려요!!

++ 아 목적은 다이어트 우선입니다!

0 암송아지

부스터 드세요.

2020-07-12 점아이콘

다이어트 목적이면 공복이 좋습니다.

저는 근비대가 목적이라 공복에 꿀 한 숟가락 먹고 운동 직후 게토레이나 파워에이드 600ml 중 반 마시고 씻고 나서 프로틴 마십니다.

2020-07-12 점아이콘

0 터치엔고

그냥 물드세요.

게토레이 한캔에는 각설탕 5~6개의 당이 포함되어있죠. 콜라보다 약간 적은 수준

2020-07-12 점아이콘


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