하프마라톤 도전하려면17
- 등록일 2020-07-12 09:44
- 조회수 634
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다른의견
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파워링크 
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 hyades111
LSD라고 들어보셨나요(마약 말고요)
랩타임 빠르게 정해서 뛰면서 거리 늘리려고 하지마시고
10키로 천천히 힘들지않게 완주할수있는 스피드를 찾아보세요
속도는 내가 빨리달리려고 않해도 일정속도까지는 익숙해지면 저절로 빨라집니다
10키로 익숙해지면 20키로 금방입니다
5키로 5분대완주하신다면 10키로 60분 잡고 뛰시면 지금 바로도 가능할듯 싶은데요
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다시시작하는
LSD로 2달 연습해서 2시간5분으로 하프 완주했어요. 이후 3달 더해서 춘천마라톤 풀코스 5시간으로 완주. 시간 욕심버리면 완주는 쉬워요. |
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Rabbitfoot
10km는 중간에 쉬지않고 열심히 뛸수있는데... 하프는 힘들긴 힘들더라구요
일단 배가 고픕니다 ㅠㅠ 하프나 풀뛰시는분들 조그만가방(힙쌕?)같은거에 먹을거들고 뛰시는게 이해가되더라구요... |
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그냥 뛰었는데 하프는 완주했어요
기록이 중요한거 아니면 약간의 체력과
의지만 있으면 완주해요~
나이 많은신 어르신 부부들도 천천히 완주하는데요^^
헐 정말요??ㅋㅋ 기록은1시간 4-50분대로 들어오고 싶긴한데...ㅠ
1신간 40-50분대 기록은 누구에겐 쉽지만
대다수의 사람에겐 절대 쉽지않은 기록입니다
21키로를 5분 페이스로 완주해야 저 기록이 가능한데 현재 현재 5분대 페이스로 5킬로박에
달리시지 못하시면 기록에 욕심 내지 않는게
나을듯해요