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금투세

건강/헬스 입니다.

무릎건강에 대해 궁금합니다 + 줄넘기3

안녕하세요

몇년 전 줄넘기로 체지방만 약 5kg이상 감량한 적이 있습니다

매일 3천개부터 시작해 마지막에는 만개까지 하고 그랬네요

전 줄넘기를 하면서 줄넘기가 참 좋은 운동이라고 생각했습니다

그런데 흔히들 줄넘기 하면 무릎 나간다고들 하더라구요

저는 그래서 우레탄 바닥 + 런닝용 푹신한 신발 을 신고 했었습니다

런닝보다 줄넘기가 더 무릎나간다고들 하는데

그럼 김수열씨나 복싱하시는 분들, 줄넘기를 업으로 하시는 분들의 무릎은 사용 불가 할 정도가 되어야 하지 않을까요?

한참 줄넘기 하던 버릇이 있어 30분에 3천개는 금방 하더라구요

요즘 코로나 때문에 다니던 운동도 쉬고 있어 다시 줄넘기 해볼까? 하는 생각이 들어 질문하게 되었습니다

줄넘기 바른자세로 하면 무릎 건강 괜찮을까요? + 정상체중일 경우 입니다

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fireman824

넵 과체중인 사람이 줄넘기하면 무조건 무릎나갑니다.

2020-07-14 점아이콘

0 그레이코드

정상체중으로 수정했습니다!

2020-07-14 점아이콘

0 fireman824

정상체중이시라면 시멘트 바닥이 아니면 괜찮을 것 같아요.

2020-07-14 점아이콘


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