올해 6월15일까지 7개월 이상 푹 쉬고....
그동안 푸쉬업 하나만 하다가
다시 시작한지 이제 한달 되었네요.
드..등이.....신...와..
등은 풀업 다시 시작하면서.. 자세 잡히고 각이 잘나오는거 같아요..
님보고 등신이래요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와... 등..신 이시네...
턱걸이는 풀업.... 푸쉬업은. 팔굽혀펴기요...
풀업 만큼 쉬면 갯수가 훅훅 줄어드는 운동도 읍죠 열시미 하셔욥 ㅎㅎ
많이하시네요
등...등신이시네요 부럽습니다
자세만 익숙해지면 누구나 가능한 운동이죠.. 제가 생각하는 가장 이상적인 자세는 아래 외국 유튜브 영상으로... 참고하세요.
https://youtu.be/XB_7En-zf_M
ㄷㄷㄷㄷㄷ 턱걸이 아니고 가슴걸이네요
서양인들은 광배가 좀만 운동해도 잘 나옴 종특이에요
영상까지 감사합니다 저도 열심히 해야되겠네요
얘네들은 등신이랑 댓글이 재밌다고 다는건가
ㅇㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ등신ㅋㅋㅋ
저도 코로나로 몇개월 쉬니까 와이드풀업 10개로 줄었어요 ㅠ ㅠ
줄어서 10개면.....
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드..등이.....신...와..
등은 풀업 다시 시작하면서.. 자세 잡히고 각이 잘나오는거 같아요..
님보고 등신이래요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ