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건강/헬스 입니다.

덤벨프레스 질문

유리친구b
등록일 2020-07-20 10:48
조회수 202

많은 분들이 벤치프레스처럼 손을 수평으로 유지한채 하시던데

개인적으로 저는 손을 약간 45도 정도 트는? 덤벨의 윗부분은 턱쪽으로 아랫부분은 몸 바깥쪽으로 트는 느낌으로 하는게 가슴에 자극이 훨씬 크더라구요

이렇게 하면 비효율적인건가요?

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